谷休吃什么？

半过谷就是在过谷的时候吃一点水果或者红枣。

清水通谷:指喝水，不吃任何东西。

整个山谷:意思是不喝水，不吃任何东西。

如果是第一次过谷，可以喝点蜂蜜水。也可以每天吃一点水果或者红枣。如果是苹果，可以吃不超过一个(一次一个)。如果是红枣，可以吃几个，不要超过十个。

第一次碎粒一定要在专业指导老师的指导下进行。不要盲目尝试在家禁食。这几年因为在家盲目禁食被送进医院的人很多。轩萨健康是一个弘扬正统道教养生方法的优质平台，打造了“郭的辟谷”、“浙龙的强肾功能”等国内知名的道教医疗品牌。辟谷国家级高级导师郭老师，国内最著名的性养生专家哲龙老师带领教学团队讲授道教养生方法、道教秘方胎息法、道教养生补肾法、道教正统单涛等养生课程。

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