健康口腔溃疡，喝莲子心麦冬茶。

针对秋季收敛慢，心火过盛而引起的舌疮，可以常喝莲子心麦冬茶:取莲子心2克，麦冬15克，五味子5克，将三味药放入茶壶中，倒入开水10分钟即可饮用。怕苦的可以加一点冰糖调味。

莲子味苦，性寒，归心肾经。它们具有清心安神、沟通心肾、敛精止血的作用。麦冬味甘，微苦，性微寒，有滋阴生津、清心除烦的功效。五味子味酸甘，能敛肺生津。该茶制作简单，饮用方便。除了对口舌生疮，对心肾不交引起的焦虑失眠也有一定疗效。

换季时应避免辣椒、葱、姜、蒜等辛辣油腻食物。酸有收敛的特性，可以收敛飘过人间的心火，可以适当吃一些润泽酸味的食物。

来源:人民网-生命时报