秋冬如何护肤？
1，秋冬身体护理大揭秘
1.秋冬季节，我们体内的油脂出汗量减少。我们还需要每天用沐浴露清洁皮肤吗？油性皮肤、干性皮肤、敏感皮肤洗澡护理时需要特别注意吗？
每天空气中的雾霾灰尘和衣服的摩擦都会在皮肤上留下污渍。洗澡的基本作用是清洁皮肤，促进体内血液循环，体内产油和排汗的减少并不能直接影响人的洗澡需求。建议每1天洗一次澡，既能清洗汗渍污垢，又能让皮肤清新洁净，对健康也有好处。秋冬季节皮肤干燥，洗澡时间不宜过长。水温建议在24-29℃。油性皮肤:选择清爽的沐浴，护肤以保湿补水为主，温和去角质。干性皮肤:建议使用具有补水和修复双重功能的沐浴露，并在皮肤稍湿时涂抹保湿霜，帮助抵抗干燥。敏感肌肤:洗澡时不要用力搓揉，有效清洁，选择无皂沐浴产品和含有乳木果油的身体乳，保护肌肤免受外界伤害，深层滋养。
2.很多身体保养品中都添加了水杨酸或果酸，使用后可以使皮肤白嫩光滑。使用这种身体护理产品安全吗？受鸡皮困扰的MM如何合理使用酸性身体护肤品？
水杨酸和果酸主要用于去除老化角质，帮助受损肌肤快速更新，刺激细胞再生，添加到身体护理产品中。即使产品本身是安全的，也要精心挑选，针对不同的皮肤使用。鸡皮大部分是遗传造成的，不能“完全治愈”，只能有效改善。通常鸡皮属于缺水缺油的皮。在冬天，酸性的身体护理产品并不是保湿的好选择，有很多缺点给皮肤带来刺激。敏感肌和角质层薄的皮肤不适合使用。目前市场上有很多科技成分，如天然酵母精华、免疫细胞多糖激活剂、海藻糖等，能给皮肤补充营养，起到修复、保湿、更新的作用，有效替代果酸类的原始嫩肤方法。
在一线品牌中，很少用果酸和水杨酸的浓度来衡量产品的好坏。它在国家检疫中有配套标准，只要不超过这个标准就是安全的，但同时你需要知道这个产品适合什么类型的皮肤有什么样的功能和功效。
3.冬天很多MM身体皮肤容易干痒脱皮，用手挠也会产生脱屑。为什么会这样？怎样才能解决皮肤脱皮的烦恼？
冬季随着气温的变化，人体和皮肤免疫力低下，毛囊角质层干燥脱水，毛孔堵塞，汗腺分泌异常，会引起皮肤瘙痒、脱屑。平时要多喝水，多吃水果蔬菜，为身体补充水分。针对脱屑部位的护理，你要通过有效的护肤品不断修复和改善，比如用身体精油按摩，抵抗自由基，修复水脂膜，滋养干燥肌肤。瘙痒、脱屑严重者，建议尽早咨询皮肤科医生，对症下药。
4.身体也需要定期去角质。身体不同部位(颈部、背部、关节、四肢、手脚)应该多久去角质一次？
去角质需要结合自己的肤质和不同部位来考虑。脆弱的颈部皮肤可以一个月用一次。如果背部油脂分泌旺盛，关节和四肢较厚的可以两周使用一次，但冬天记得选择细粒磨砂，减少去角质的频率。
5.冬天洗澡后，如果不觉得干燥，可以不用身体乳吗？油背有必要涂身体乳吗？
即使洗澡后身体没有干燥的感觉，冬天也建议使用身体乳。皮肤本身的储水能力会随着时间、气候等外界因素的影响而减弱。一款保湿的身体乳，不仅可以帮助肌肤有效锁水，还能让肌肤润滑有弹性。爱出油的背部可以选择清爽补水的身体乳，调节过多的油脂分泌。
6.胸前或后背有痘痘的MM，涂身体乳要避开这些容易长痘的部位吗？
尽量避免长痘痘，尤其是那些红肿的痘痘。
涂身体乳容易造成毛囊堵塞。建议选择专门针对痘痘肌的产品。成分安全无刺激。护理时，轻轻按摩，不要挠痘痘。
2, 7.有些MM会用用不完的乳液或者面霜作为身体乳。这样好吗？
可以用，但是脸部和身体皮肤的吸收和保养要求会不一样。建议分开护肤，更有针对性。
3.秋天吃什么对皮肤好。
1，乌龙茶
秋天想皮肤好，多喝滋润的茶。乌龙茶，又称绿茶、半发酵茶、全发酵茶。秋天适合喝绿茶，乌龙茶介于绿茶和红茶之间。这种茶温和微温，适合秋天饮用。乌龙茶具有和维生素e一样的抗衰老作用，在每天口服足量维生素C的情况下，饮用乌龙茶可以使血液中维生素C的含量保持在较高水平，减少维生素C在尿液中的排泄，维生素C具有抗衰老作用。因此，喝乌龙茶可以从多方面增强人体的抗衰老能力。
乌龙茶习惯浓饮，讲究口感和气味。冲泡乌龙茶需要100℃的开水。泡好后把茶壶里的茶倒入茶杯片刻，味道浓郁，齿颊留香。同时，红茶和绿茶也可以混合服用，起到两种功效；绿茶和花茶也可以混合使用，达到绿茶清热解暑，花茶化痰开窍的效果。绿茶味道不冷不热，能消除人体内的燥热，达到清燥生津的效果。
2.莉莉
皮肤粗糙，皱纹增多，常用化妆品难以遮盖，并伴有口干或眼干。你不妨多吃点百合。百合不仅是治疗疾病的良药，还是美容珍品，具有护肤、减少皱纹、防治皮肤病的作用。秋季经常吃百合，可以增加皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，使皮肤细嫩有弹性，逐渐减少脸上原有的皱纹。
百合是中医眼中重要的滋补肺肾的食疗食品之一，可用于改善体内阴道液不足的状态。做百合的时候，芹菜或者其他汁液多的嫩蔬菜可以适当搭配，会起到很好的协同作用。
3.蜂蜜
人们认为蜂蜜对皮肤有好处。现代营养学研究表明，蜂蜜具有极高的营养价值，蜂蜜中所含的6种氨基酸是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中，蔗糖酶和淀粉酶能促进糖的消化吸收；葡萄糖转化酶直接参与物质代谢；过氧化氢酶具有抗氧自由基的作用，可以防止机体衰老和癌变。
每天25-50g，即3-5汤匙；用温水送服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成分；与牛奶、豆浆或粥混合食用；涂在面包和馒头上吃。每天早晚睡前一小时喝一杯蜂蜜水，对肠胃有很好的保护作用，还能美白护肤。
4、红枣
红枣是女人一辈子离不开的食物。是公认的滋补佳品，最显著的功效是补血养颜。红枣的营养非常丰富，尤其是维生素C，每100克枣肉中含维生素C 380-600毫克，比柑橘高7-10倍，比含维生素C的著名辣椒高3倍，因此被称为“维生素C丸”。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可或缺的营养素。因此，红枣是天然的护肤美容滋补品。
俗话说:要皮肤好，粥里加红枣。秋天多吃什么对皮肤好？可以煮红枣红豆粥，养血护肤，防止皮肤起皱，也有祛斑的功效。红枣20枚，红豆40克，糯米80克，水适量，煨粥服用。
5、黑芝麻
黑芝麻富含胱氨酸和维生素B、E，能增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能补脑养颜，延缓衰老，滋补美容，快速补充体力。
如果将核桃仁和黑芝麻一起研磨使用，可以说是绝配，相得益彰，事半功倍。对用脑过度、神经衰弱、体虚乏力、皮肤干燥的人特别好。
6.银耳
银耳又名黑木耳、银耳，有“菌中之冠”的美誉。它不仅是一种宝贵的营养滋补品，也是一种强身健体的滋补品。历代皇室贵族视银耳为“延年益寿之品”、“长生不老之药”。银耳性平无毒，不仅有健脾开胃的功效，还有补气清肠的功效，还能滋阴润肺。
所以我建议在日常生活中，可以在粥、猪肉炖汤中放一些银耳，既能享受美食又能滋补身体，一举两得。银耳含有丰富的蛋白质维生素，所以银耳粉具有抗衰老、除皱、紧致肌肤的作用，还可以用来祛除雀斑、黄褐斑。
7.胡萝卜
胡萝卜能刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤红润，对美容和皮肤健康有独特的作用。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A有平滑、强韧皮肤的作用，可防止皮肤粗糙和雀斑。干燥的秋天，不妨吃点胡萝卜来滋润皮肤。
将新鲜胡萝卜粉碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗脸，用鲜榨果汁拍脸，干后用涂有植物油的手拍脸。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。
8.花椰菜
西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。因为这些抗病化合物有一种刺激性的味道，有些人可能会认为这是一种苦味。但是这些化学物质对人体健康非常好，所以上班族秋天吃青菜花并没有错。
煮西兰花的时候，要切，不要切。整个花椰菜簇由许多小花组成。如果直接在案板上切，会散落很多小花，造成损失。建议西兰花洗净后，用剪刀从花束的根部关节处将花束剪掉，或者直接用手掰断，这样就可以得到完整的花束。此外，有研究发现，西兰花和西红柿一起吃会有更强的抗癌作用。