站桩前后有什么禁忌吗？站桩后多久方便？

站桩其实是一种比较随意的锻炼方式，没有太多禁忌。如果一定要有禁忌，可以总结以下几点:

1.站桩前不要喝太多水，以免练习时受方便影响。

2.站桩前不要吃太多。

3.站桩前排空着小便，保证舒适的状态。

4.站桩前情绪最好相对稳定，不要波动太大。

5.过度疲劳时不要站在桩上。好好睡一觉再练。

6.站桩后不要马上接触冷水、吹空气、空调等易受寒的东西。

7.站桩后，用手和全身轻轻摩擦，使毛孔闭合，否则容易受凉。

8.当你想往下堆的时候，注意脚上的弹簧，暗示你想收功。

9.做完以上7点和8点，就可以恢复自然姿势，散散步，会方便的。