在罗大伦怎么煮山药水，山药水有什么功效？

1.取1山药，用清水冲洗干净，去皮。

2、切成小方块，放入锅中，加入300毫升水，大火烧开，转小火煮15分钟。

3.喝完可以反复煮1~2次。山药煮熟后黏黏的，容易拉肚子的人可以加蜂蜜或糖吃，便秘就不要吃了。切记不要泡山药，不然煮出来的山药会很硬，不糯。

功效:

1，山药滋阴利湿，能顺涩。

2.健脾补肺，补肾填精，含蛋白质最多，成为滋补品中的至尊之品。

3、味甘至脾，液浓益肾，能润血，固气化气，平咳喘，壮精神。

4.主治:泄泻、慢性腹泻、慢性哮喘、淋病、遗精、慢性疲劳、产后、血证尿频等。

参考资料:

人民网-寒露养生:多吃山药、萝卜，出门泡热水。