女人吃什么补气血？
那怎么弥补气血不足呢？简单来说，气血两虚就是中医所说的气虚、血虚，往往与女性的生活习惯、压力有关。但气血不足可以通过食补来改善。以下是一些可以帮助女性补气血的食物:
一、龙眼肉:
龙眼肉就是人们常说的龙眼肉。每年夏天都会有新鲜的桂圆上市，其中含有相当多的维生素A和B、葡萄糖、蔗糖、铁等营养成分。补血补气的效果还是很好的。
吃法:用龙眼肉干和糯米煮粥，当然也可以根据个人口味加几颗红枣，既能补气血，又能美容养颜。
二、红枣干:
干枣含有相当多的维生素C，是促进人体吸收铁离子的重要因素。缺血气虚的女性可以弄点干枣吃，给身体补铁。但干枣含有相当多的膳食纤维，吃多了不易消化，所以每天不宜多吃，最好煲汤煮粥。
吃法:红枣干可以和鸡蛋、红糖一起炖，适合产后女性调养，也有益气补血的功效。其次，红枣干可以用来煮粥，还可以补中焦，健脾胃。此外，干红枣还可以和粳米、菊花一起放入水中煮至粘稠即可食用，有清肝明目的功效。
三、红糖:
中医认为，红糖通过“温补之，温通之，温散之”起到气虚补血的作用。这对血虚虚弱的人尤其有效，尤其是妇女、儿童和老人。
对于经期痛经的女性来说，红糖是最好的活血化瘀药。月经初潮服用红糖红枣也有一定的活血补气作用。
食用方法:将红糖熬成红糖水比直接食用更容易吸收其中的营养成分，有补中、健脾胃、暖胃的功效。红糖水是早期最常见最实用的红糖健康饮品。
四、乌骨鸡:
乌鸡兼具美味和食疗价值，具有滋补肝肾、补气血、补虚损、调经止带、滋补不燥、强身养颜的功效，是女性理想的滋补品。
用法:乌鸡可与当归、黄芪等中草药一起炖制，可改善女性气血不足、疲劳等症状。
气血不足的女性，除了上述食补外，还可以多吃含铁的食物，如大枣、菠菜、鸭血等；必要时可服用一些中成药进行调理，如健脾丸、归脾丸等。相信通过食补+药补+健康的生活方式，女性会越来越健康美丽。