智者养生，也是要四时调寒热。怎么理解呢？

四季适宜寒暑——你得与四季合拍，“春长夏，秋收冬”。一年分为二十四节气，五天为候期，15天为一口气，两口气(30天)为一节，90天为一季。这是自然界的阴阳节律，也是动植物的生物节律。不按季节走，就要做反季节的事，就是死。冬天到了，阳气内敛，万事避藏，是一年中最好的养生季节。冬天的至日节一到，古人就开始关门，农活干完了，粮食入库了，人们也该休息了。于是，我通过过谷、打坐、练武、读书，开始了冬令三月的修行。动物冬眠，猫冬眠，能不出来就不出来。