介绍几种自制豆浆养颜补虚的方法。

你好！美丽芝麻黑豆浆。将10克花生和80克黑豆浸泡，然后用黑芝麻捣碎，煮沸。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养颜、滋补肝肾、养血通乳的功效。

长寿五豆豆浆。将黄豆、黑豆、绿豆、豌豆、花生五种材料按3:1:1:1:1的比例混合，浸泡6~12小时后洗净，用适量的水捣碎，煮沸后饮用。这种豆浆对高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等有一定的食疗作用。还具有滋补肝肾、防衰老、防癌抗癌、降血脂、降血糖、增强免疫力的作用。

红枣枸杞豆浆。将45克黄豆浸泡6-12小时，将15克去核红枣和10克枸杞洗净，加入豆浆机，再加入清水打浆煮熟。具有补虚益气、宁心补肾、改善心肌营养的功效，适用于心血管疾病患者。

回答补充1，豆浆

材料:大豆85g，65438+水0.3l，调味营养豆浆最佳比例，糖适量。

归经:入脾胃

功效:补虚、清热化痰、通淋、通便、降血压、增乳。

建议:食材中加入3-5颗杏仁，煮出来的豆浆会更鲜稠。

2.花生豆奶

材料:大豆和花生45克，牛奶200克，65438+水0.3升。

制作:将泡好的黄豆、花生放入豆浆过滤器，将水和牛奶放入豆浆锅中。

归经:入脾、肺。

功效:滋润肌肤，箱肺补虚。

3.芝麻黑豆浆

材料:黑芝麻和花生10克，黑豆80克，水1.3升。

制作:将花生、黑豆浸泡一定时间，然后与黑芝麻一起放入豆浆滤网中。

归经:入脾、肺、大肠。

功效:乌发养颜，补肺益气，滋补肝肾，润肠通便，养血增乳。

材料:大豆85g，大米50g，冰糖50g，水1.3l。

制作:将预先做好的豆浆、大米(可以泡半个小时)和冰糖放入锅中慢慢煮至粘稠状。

归经:入肝、肺。

功效:养颜、润肺、箱肺之气。

5、芝麻蜂蜜豆浆

材料:豆浆70g，黑芝麻20g，蜂蜜40g，65438+水0.3l。

制作:将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机的滤网中，启动豆浆机自动完成。

归经:入脾、肺。

功效:养颜润肤，乌发养发。米糊一定是有这个功能的豆浆机做出来的。