为什么喝红茶对秋季健康有好处？
喝茶有很多好处，但是你要知道，不同的季节要喝不同的茶。入秋后天气渐冷，喝红茶再合适不过了。红茶性温，能帮助女性暖胃驱寒。秋天喝茶养生，学习几种红茶养生。
秋季喝红茶的四大好处
第一，红茶可以温暖身体，抵御寒冷。
秋冬季节，人体生理机能下降，阳气减弱，对能量和营养的要求更高。秋天泡一杯温热的红茶，既能温暖身体，又能预防疾病。红茶味甘温，能滋养人体阳气，汤色微红，能给人温暖的感觉。
红茶含有丰富的蛋白质和糖分，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。我国部分地区有喝加糖加奶红茶的习惯，既能暖腹，又能增加营养，强身健体。
第二，红茶可以养胃。
茶叶中含有的茶多酚有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，空腹时刺激性更大，所以有时候空腹喝茶会让你感觉不舒服。红茶是发酵烘焙而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化，降低了含量和对胃的刺激。
红茶不仅不会伤胃，还能养胃。红茶中茶多酚的氧化产物能促进人体消化。经常喝加糖加奶的红茶，可以消炎，保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
但红茶不适合冷饮，会影响养胃暖胃的效果，还可能因为放置时间过长而降低营养成分。
第三，红茶可以帮助消化。
红茶可以去油腻，帮助肠胃消化，刺激食欲，增强心脏功能。当你在日常饮食中感到油腻臃肿时，多喝红茶，以减少油腻，促进消化。
大鱼大肉往往让人消化不良。这个时候喝红茶可以消除油腻，帮助肠胃消化，有助于身体健康。
第四，红茶可以预防感冒。
天气变冷，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。红茶抗菌能力强。用红茶漱口可以过滤病毒预防感冒，防止蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血压。
红茶味甘，富含蛋白质和糖分，可以增强身体的抵抗力。漱口或直接饮用也能预防流感。由于红茶发酵充分，刺激性弱，特别适合肠胃和身体虚弱的人饮用。
推荐4种红茶饮料。
一、牛奶红茶
材料:红茶3克，牛奶100克，盐2克。
调制:
1，将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2.滤出红茶叶，另起锅煮牛奶。
3.将牛奶煮沸，加入茶汁，加入盐搅拌。
功效:每天早上喝一次，可以有效的补益气血，强身健体。
二、黄芪红茶
材料:黄芪15g，红茶3g。
调制:
1，将黄芪放入锅中，加水适量，煮约15分钟。
2.加入红茶后，一起煮5分钟左右，即可饮用。
功效:黄芪味甘、性平，具有补气升阳、调理脾胃、润肺生津、化痰的功效。因为脾胃虚弱，最适合血气不足的女性。这种茶有补气养胃的功效，能改善体虚症状。还能帮助女性抵抗病毒和衰老。
三、糯米红茶
材料:糯米50克，红茶5克。
调制:
1.糯米洗净，放入锅中。
2、加入适量的水煮。
3.将红茶加入煮熟的糯米中，即可饮用。
功效:益气养血，改善体虚症状。
第四，甘蔗红茶
材料:甘蔗500克，红茶5克。
准备:将甘蔗去皮切碎，用红茶炒熟。
功效:清热生津，治咽干口渴，喉痒咳嗽，过食油腻食物等。是一种理想的保健茶。
小贴士:如何沏一壶好红茶？
酿造用水
因为家里自来水中的氯比较多，所以不妨让其在大容器中静置一晚，待氯流失后再煮沸。此外，开水中的空气已经减少，如果用于两次煮沸冲泡，红茶特有的香气和色泽会大打折扣。
至于冲泡水温，应该在90~100℃之间。最准确的方法是用温度计测量，但没什么意思。一般的做法是让水烧开，关火一会儿再冲泡。等待时间取决于室温。
酿造时间
如果冲泡时间过长，茶叶中的单宁和儿茶素会全部释放出来，使茶汤变苦。反之，冲泡时间过短，茶叶中氨基酸释放不足，红茶的甜味就冲泡不出来，茶汤会有明显的水味。
如果难以控制时间，另一个方便的方法是“高位冲洗法”，即把热水壶举得高高的，这样热水注入水壶时会有一个缓冲，也会起到降温的作用。
酿造器具
红茶诱人的香气主要是热空气散发出来的。如果将开水直接倒入冷茶壶，再倒入冷茶杯，热量会大大降低，香味也发挥不出来。
所以冲泡前，茶壶要用热水烫一下，茶杯要装满热水。等茶叶泡好了，再把杯子里的水全部滴完，然后注入冲泡好的茶汤。
如果茶壶里还有茶叶，最好用保温罩盖上，保持茶温，尤其是秋冬喝茶，茶温瞬间下降，保温罩是必备道具之一。