吃腻了大鱼大肉，吃什么样的食物可以“刮油”，悄悄变瘦？

大鱼大肉太油腻的时候，试试用它刮油。没有人能抗拒美味的食物。美食的诱惑太大了，但是一定要均衡饮食。如果我们不小心吃了油腻的食物，可以试试用山楂和苹果刮油。效果特别好。苹果是各类水果之王，具有通便、补充维生素和多种微量元素的作用，也是秋冬季节的主要水果。

具有润肠通便、补充维生素和多种微量元素的作用，也是秋冬季节的主要水果。

山楂秋天刚熟。山楂有开胃消食的作用。通常很多人都不能吃生山楂，因为太酸了。今天教大学做一碗苹果山楂甜汤，酸酸甜甜的。一天一碗，不知不觉悄悄变瘦。女性朋友来试试吧。

菜肴:苹果山楂汤

烹饪食材:苹果1个，山楂片适量，红枣适量。

烹饪步骤:

1，准备一个苹果，然后在苹果表面撒上盐，这样就不用削了，因为苹果皮也很有营养，但是如果你觉得苹果皮影响口感，可以削一下，切成小块。

2.将山楂片洗净，与红枣片、切好的苹果片一起放入养生锅中。

3.加入适量的水，然后盖上盖子开始工作。

4.时间到了，美味的山楂苹果甜汤就做好了。用养生锅做出来特别简单。如果没有养生锅，可以用奶锅，但是需要一直看着，避免烧锅。山楂如果没有干山楂，也可以用鲜山楂。

5.如果一次吃不完，可以放在冰箱里，但要放在密封的容器里。

烹饪技巧:

1，苹果皮可以去掉，也可以像我一样用盐洗，这样表面就不会有农药残留了。山楂干和大枣干都可以鲜用，但我觉得干的口感更好。

2、冰糖的量你掌握，但是不能太少，因为冰糖可以中和山楂的酸味，所以吃起来特别好。

3、吃的太油腻，用苹果山楂汤刮油，还能消化吗，效果特别好，大家可以试试！