春季养生注意祛湿、通风很重要。

虽然春天比较暖和，但是这个时候我们容易出现身体不适，主要是体内湿气太多造成的，所以注意合理的祛湿方法是有意义的，那么春天如何祛湿比较好呢？让我们一起来看看吧。

祛湿食疗

如果我们想在春天祛湿，那么首先要注意的就是饮食。这个时候合理的饮食对我们祛湿很有帮助。而且在日常生活中，我们经常吃的很多食物都可以起到除湿的作用，有利于我们祛湿强身。第一，要吃薏米，薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓的作用。红豆有健脾止泻、利尿消肿的功效。薏苡仁、红豆用水煮，可以利尿除湿。另外，可以选择吃红豆、茯苓、山药、党参等。，并放入汤料中熬粥或煮水饮用，可利尿除湿，特别适合水肿人群。这些食物有助于我们祛湿。

间歇通风法

春天也要注意，春天最好关闭朝南或东南的门窗，只打开顺风的门窗，减少水汽进入室内。当天气放晴时，我们可以打开所有的门窗来加速水分的蒸发，这有助于我们祛湿。同时，春天的中午，因为外面的湿度处于最高值，所以不适合开窗。在下午或者晚上，气候比较干燥的时候，开窗调节室内空气，合理的通风也有助于我们排除湿气，对我们的健康养生很有帮助。

春天来了，我们在平时容易出现身体不适，这对于我们春天的健康也是有意义的，可以帮助我们祛湿。如果我们湿了，就容易影响身体健康，所以平时要注意合理的祛湿方法。以上推荐的方法效果都不错，可以试试。