白糖，红糖，冰糖，你觉得区别不大吗？其实三者的功效差别很大。

白糖，红糖，冰糖，你觉得区别不大吗？其实三者功效相差很大！怎么吃，最适合和有益健康？快来看看，别再吃错了！

人们喜欢用冰糖炖食物。

那么什么时候吃冰糖最好呢？

其中，很有讲究。

1，清热去火

大冰糖尝起来很甜。其实冰糖除了口感好，更重要的是功效。与红糖相反，冰糖是凉的。尤其是夏天，用冰糖煲汤更有利于清火消暑。

2.治疗咽干和咳嗽

因上火或咽干而经常咳嗽的朋友，可以用冰糖炖雪梨止咳。效果明显，还能清肺热。

3.巧吃冰糖

冰糖性凉，很适合夏天用。清热的时候不容易上火。风热感冒的时候可以吃，感冒的时候最好喝红糖。

大家都知道红糖滋养补血。

但是你真的吃对了吗？

在这些情况下，吃红糖是最好的。

而且小孩子也不能吃太多！

1，血美人

用开水冲泡红糖，扔几颗切好的红枣一起服用，补气养血。尤其是对于产后的女性，最滋补还能消除恶露。

平时多喝红糖水活血化瘀，促进皮肤红润，气色好，看起来年轻！

2、益气养生

红糖不仅适合女性，也适合男性和女性。红糖含有大量的营养物质，可以补充能量，有益健康。炒菜时放点粥，既能调味，又有益健康。

3.孩子吃得少

红糖是一种温补食物，所以湿热体质和儿童不宜过多服用！吃多了容易湿热。不要吃得太多，尤其是在春天。

白糖是用得最多的调味品。

其实白糖有很多养生作用。

此外，它还是生活中的好帮手。

1，缓解腹痛

夏天很多朋友偷寒着凉，容易引起腹部不适。这时如果喝一杯加白糖的白开水，会有缓解腹痛的作用。

2、美白肌肤

白糖含有维生素。当你洗脸时，加入一些溶解在水中。正常洗脸洁面，美白效果不比化妆品差！还能消除痘印，缓解皮肤炎症。爱美的人一定要试试！

3.适量进食

白糖属于精制糖，没有红糖营养丰富，但含糖量高，经常吃容易发胖。而且糖是酸性食物，多吃不利于人体的酸碱平衡。