春季养生的方法有哪些？

春季新陈代谢旺盛，饮食宜甘温，营养丰富。健脾壮阳的原则是避免太酸、清淡可口、油腻生冷，尤其是不要多加辛辣、热性之品，如人参、鹿茸、烈酒等，以免助热上火。春季应多吃富含蛋白质、矿物质和维生素(尤其是B族维生素)的食物，尤其是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、鸡蛋、胡萝卜、花菜、大白菜、甜椒、芹菜、菠菜、韭菜等。此外，还应注意不要过早暴食冷饮等食物，以免伤胃伤阳。