黑头和白头的痘痘有什么区别和成因？中药绿豆薏米食疗调理妙招

“唉，我鼻子上又长黑头了。我用手一捏，很快又在那里了，又脏又油，快疯了……”很多女生一遇到黑头这个天敌就竖起白旗。

黑头粉刺和白头粉刺有什么区别？中医有什么妙招可以祛除恼人的痘痘？中医表示，痰湿体质的人特别容易长痘痘，不妨吃点绿豆薏仁洁面汤，消除湿气，缓解痘痘不适。

中医把痘痘称为“肺风痘”，俗称青春痘、青春痘。

痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，中医称之为“肺风痤疮”、“酒刺”，俗称“粉刺”、“痤疮”。常见的「黑头」是怎么来的？事实上，皮脂和角蛋白通过与外界接触而氧化，使水疱顶端变黑，暴露皮肤表面。如果挤的话，黑化的黄白色痘痘就会被挤出来。至于“白头粉刺”，毛孔被增厚的角质堵塞，水泡被包裹在里面，所以不会出现黑头粉刺那样的黑色素沉积，所以称为白头粉刺(闭合性粉刺)。

痘痘的形成主要与以下原因有关，包括:皮脂腺分泌旺盛、清洁不彻底、遗传、熬夜、气候影响等。此外，暴饮暴食油腻辛辣食物也会造成脾胃积热。热气一旦蒸到脸上，就会在脸上形成恼人的痘痘。

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中医:痰湿证特别容易长痘痘，需要排除体内湿气。

哪些体质的人容易长痘痘？陈朝宗博士说，根据体质辨证包括:杨胜体质、痰湿体质、湿热体质、气虚体质、血虚体质、气血两虚体质、气滞体质；中医看痘痘常见的证候是痰湿证，有此证的人体内湿气过盛，是导致痘痘肆意生长的一个非常重要的原因。想要祛痘，首先要改善体质，也就是祛除体内湿气。

如果你一直为黑头白头疯狂，中医应该有什么食疗调理？中医陈朝宗说，按辨证可分为“肺热血热”、“胃肠湿热”、“气滞血瘀”、“痰瘀互结”等。治疗上要根据患者体质和症状选择合适的方剂，如清热解毒或祛风除湿、滋阴润燥等。

绿豆薏仁有助于身体祛湿祛痘。

下面推荐“绿豆薏仁洁面汤”，帮助排除体内湿气，缓解痘痘症状:

绿豆薏米清汤

配料:黄芪10克，茯苓10克，薏苡仁10克，绿豆150克，水800毫升。

练习:

1.薏苡仁、绿豆洗净后，用清水浸泡2小时；将黄芪和茯苓浸泡30分钟。

2.把水倒进锅里。大火烧开后，倒入泡好的黄芪、茯苓、绿豆、薏苡仁，盖上锅盖，中火煮40分钟。

功效:清热利湿，美白消炎，帮助排出体内湿气，缓解痘痘症状。

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预防痤疮的5个技巧

最后提醒一下，预防痘痘有五个小技巧:

1.饮食控制:长痘的朋友尽量少吃油腻辛辣的食物。多吃水果蔬菜，减轻皮肤毛孔负担。

2.正确清洁皮肤:清除脸上多余的油脂和污垢，避免毛囊堵塞，减少痘痘。

3.睡眠充足:正常饮食起居，保持心情稳定愉快。

4.适量运动:适量运动可以促进血液循环，帮助皮肤新陈代谢。

5.避免空气污染:不要接触污浊的空气，多吸收新鲜空气，减少皮肤。

中国健康网授权转载原出处。黑头痘痘又脏又油，阴魂不散？中医:绿豆薏米洁面汤，祛除湿气，调理体质。