身体上火应该煮什么汤？
1、银耳莲子汤:具有清热滋补、养心安神的功效；银耳15g，用清水洗净，冷水浸泡过夜，去杂质后，放入锅中加适量清水，用武火煮沸后，加入去莲子心的莲子，用小火煮至银耳熟透，再加入冰糖。
2、莲藕排骨汤:具有清热化痰、补肾养血、滋阴润燥的功效；将莲藕洗净，用刀背碾碎，切成小块放入锅中，然后加入洗净的排骨用大火煮开，再用小火煮至莲藕松散烂烂，适当调味即可。
3、绿豆老鸭汤:有清热利湿、解毒等功效；将老鸭剖开，去内脏，将适量绿豆、土茯苓、清水放入锅中，煮4小时左右，再加入适量盐调味。
4、冬瓜海带瘦肉汤:具有消暑解暑、减肥瘦身的功效；冬瓜去皮，洗净，海带泡水去泥，切段，然后和陈皮瘦肉一起放锅里，加八碗水，煮两个小时左右，加盐调味。
大家好，我是专注于吃和研究食疗的梨。
家人一生气，我就把这些汤煮了喝。我不需要吃药。食疗是最安全的。喝了一碗上火，整个人舒服多了。
冬瓜海带汤材料:
冬瓜，海带，姜，蒜，盐。
练习:
1.冬瓜去皮，切成薄片。海带提前泡好后洗净切成小块。
2、姜蒜要在锅里煸炒，煸炒，加适量水；
3.放入海带和冬瓜。大火烧开后，会变成小火。小火慢炖半小时后，即可出锅。
功效:
冬瓜和海带都是清热降火的好东西。合在一起有极好的降火效果，在美容养颜中也能减肥减脂。
玉米马蹄猪骨汤材料:
两个玉米，半斤猪骨，10马蹄铁，三片生姜，150g瘦猪肉。
练习:
1，玉米洗净留须，猪骨和瘦猪肉洗净去血腥味，生姜洗净切片，马蹄去皮洗净；
2.将所有材料放入锅中，加入十碗左右的水烧开，然后文火1.5小时，最后加盐。
功效:
健脾祛湿，以火除体内湿热，还能刺激食欲，促进消化。
丝瓜豆腐鱼头汤材料:
丝瓜一斤，鲜鱼一头，豆腐四块，姜三块。
练习:
1，丝瓜的角边去掉，洗净，切成角；
2.鱼头洗净，两面切开；
3.将豆腐用清水洗净；
4.将鱼头和姜放入锅中，注入适量开水，小火煨10分钟，加入豆腐和丝瓜，小火煨15分钟调味。
功效:
清热泻火，滋阴生津，凉血解毒，洁肤祛斑，通络化痰。用于发热，暑热，烦渴，痰多，气喘，咳嗽，筋骨酸痛，气滞血瘀。
夏天特别容易上火，喝点汤去火是个不错的选择。
去火的汤有很多种，苦瓜黄豆排骨汤，绿豆银耳汤，冰糖雪梨汤，都很好吃，去火。
下面我来分享一下他们的做法，希望能帮到你！
苦瓜黄豆排骨汤
姜、葱切片，苦瓜挖瓤切片，黄豆洗净用水泡一两个小时，排骨切碎备用。
将水倒入锅中，用冷水焯一下锅里的排骨，倒入料酒，将排骨煎熟捞出。倒掉水，换成淡水。加入黄豆、苦瓜、排骨、姜片和葱。大火烧开后，转小火，煮一个半小时左右。加盐、十三香、味精调味，再煮十分钟左右。
绿豆银耳汤
将银耳用清水浸泡，浸泡后切去银耳蒂，然后撕成小花。绿豆洗净备用。
将绿豆、银耳放入砂锅中，倒入清水，转小火炖40分钟，加入冰糖再煮20分钟。
冰糖雪梨汤
雪梨去皮，去核，切段备用。
将水倒入锅中，加入雪梨块，小火煮20分钟，加入一些冰糖，再煮5分钟，放入碗中，放凉，然后加入一些蜂蜜，搅拌均匀。
简单好吃的冰糖雪梨汤做好了，可以试着做一下。
一份玉米马蹄猪骨汤
材料:玉米两个，猪骨半斤，马蹄10，生姜三片，瘦猪肉150g。
做法:玉米洗净留须，猪骨和瘦猪肉洗净去血腥味，生姜洗净切片，马蹄去皮洗净。将所有食材放入锅中，加入十碗左右的水烧开，然后小火炖一个半小时，最后加盐。
功效:经常上火的朋友，煮个玉米马蹄猪骨汤可以健脾祛湿，祛除体内湿热，还能刺激食欲，促进消化！
两份木棉扁豆鲫鱼汤
材料:木棉20克，炒扁豆35克，鲫鱼1条，瘦猪肉200克，生姜3片。
做法:这个汤的做法也很简单。将准备好的材料全部洗净切好后，取出一个干净的汤锅，加入所有材料。也可以用十碗水的量煲汤。大火烧开后改为小火1.5小时后加盐。
功效:木棉、扁豆、鲫鱼合用，降火祛湿。现在是容易上火的时候，朋友们要多喝汤降火~
最近，天气越来越热。你进入这种状态了吗？
经常犯困，但是精神越来越差。
(2)莫名其妙的烦躁情绪。
(3)工作恍惚，连连打哈欠。
我没有精神，没有胃口，没有兴趣...................................................................................................................................................................
初步诊断:你可能有“夏季倦怠症”。
原因:是因为夏季炎热，气温过高，使人体大量出汗，缺水得不到及时补充，导致人在夏季倦怠、无精打采、烦躁不安。
如何对抗夏日倦怠？中医书上说，“虚可补。”
饮食方面，应该特别清淡，多喝汤来弥补它的不足。
滋养和补充身体的阴液和体液
能达到滋阴润燥、清心安神的目的。
保湿糖水帮你对抗夏日倦怠
①双碳糖+柠檬+百香果+薏米
-刷新你的思维-
食品
薏苡仁、柠檬、百香果、双碳白糖
工作方法
1.薏苡仁提前浸泡3小时；
2.取出薏米放入锅中，加水(比平时煮粥的量多)，加入双碳糖，煮一个半小时。当水烧开至变成淡淡的乳白色，有点粘稠的状态时，即可出锅；
3.薏仁水放凉，柠檬洗净，切片，取出百香果果肉，放入薏仁水中即成；
②黄冰糖+银耳+莲子+百合+红枣+枸杞。
-补气安神-
食品
银耳、莲子、百合、红枣、枸杞
黄色冰糖
工作方法
1，银耳泡一晚，百合莲子提前泡2小时；
2.炖锅加适量水，放入泡好的银耳，转小火炖；
3.炖至银耳胶出锅，加入莲子、百合继续炖45分钟；
4.最后20分钟加入红枣一起炖，加冰糖调味。
大家好，我是“慧宣生活”！如果你想过得更好，请多关注我！身体上火，喝白开水比喝汤好。天然降火剂有多种益处，如通便、润肠、润喉等。它们里面除了水什么成分都没有，可以说是大众饮料。就像那个随时会跟你说“多喝热水”的人，全方位的关心你，无论如何都会让你“多喝热水”！
不过如果非要推荐煮汤的话，无非两种，而且都是很常见的:绿豆汤和红豆薏米汤。
绿豆汤我相信很多人如果上火，首选就是绿豆汤，尤其是夏天，全身热得受不了，家里又没有空调，一碗绿豆汤可以热几个小时！
绿豆汤作用少了，但是火的作用还是很有用的，主要是！好吃！！每个人都会喜欢绿豆汤，所以如果你想生火，就多喝点绿豆汤
红豆薏仁汤不加白糖会有一整天的甜味。红豆和薏米的天然口感可以完美的契合在一起。如果是希望能有更多除了火之外的功效，这个汤还不错，还能美白减肥。这两种功效估计会让很多女生着迷，但是薏仁是不能长期单独使用的，尤其是女性。寒性食物要少吃，但是和红豆搭配就不会带来健康。
你也可以在下面的评论区留下你的评论！
配料:南瓜、海带、瘦肉。
练习:
1.老南瓜需要削皮、去皮、去核，嫩南瓜不用削皮、切块。
2.海带先泡好切段，原瘦肉洗净，一起煮三个小时。汤很甜，瓜肉很滑。
推荐绿豆汤，简单有效。