内功存在吗？有外功那么厉害吗？

一种是修炼修行，以养生为目的，注重祛病延年，疏通经络，练穴养气，追求长寿幸福，生活质量。当然内功很大，一般人是达不到的。

二是废训，以自残的形式，敲打碰撞，把自己训练成格斗工具，比如泰拳，铁胳膊，铁腿，铁脚，铁砂掌，它们的毛细血管，表皮神经，都被自残钙化，失去知觉。外皮很硬，力气没有内功大。

外功，一般讲究四肢极限锻炼，四肢发达但内气不足，因为极度疲劳消耗真气，很多顶级散打高手都是肾气不足。

硬气功:硬气功不是气功，是硬功，与气无关。硬气功很简单，手上有老茧就叫成功。

练了硬气功，就像戴了一副永远脱不下来的死皮手套，摸着摸着什么感觉都没有。

练硬气功的时候，又疼又胀，自残一阵，痛苦一辈子。年纪大了，拿不住东西，抖得厉害。

内功，中国古代瑰宝，擅长:养生、长寿、无病、享乐、修养。

外功是骁勇善战的工具，阳痿、早逝、功名、残疾。

内在表现:力量更大，整体实力更强，抵抗力高，耐力好，不感冒，精力充沛，面色红润，内强外勇。

外功表现:一年功成名就，两年功亏一篑，外强中干，早衰，肌肉凸起，一个小感冒都惹不起。

健身房讲形体美，吃国外产的蛋白粉，肌肉凸起，好像很厉害。

健身房的大力士看起来威武，其实力气不大，气色也不好。

好看是硬道理，好看是内在的表现。

四肢可能发达，内脏在哪里？

经络穴位呢？空白的

(转自neigong.cc内网)