市面上常见的酸奶或者乳酸菌饮料真的能起到调节肠胃的作用吗？

首先，食物不能促进保健和治病。

其次，乳酸菌可以抑制肠道腐败真菌的生长。在1922中，含有嗜酸乳杆菌的酸奶被证明具有良好的肠道功效。我们不知道酸奶里有没有活的嗜酸乳杆菌，但我觉得这是关键。不同厂家的产品不一样，有的可能含有活菌，有的可能没有。

最后，如果是保健食品酸奶，它的作用是可以通过政府备案，接受政府的检查和监管，如果声称有这个权力，是可信的。

以上个人观点，希望能帮到你。望采纳