秋冬泡脚最好的方法是什么？

秋冬泡脚最好的方法是什么？秋冬天冷，容易感冒，手脚总是冰凉。建议你睡前泡脚驱寒。秋冬泡脚最好的方法是什么？以下是我整理的相关资料，供大家参考。

秋冬泡脚最好的方法是什么？1 1.秋冬泡脚用“姜”更好。

生姜有散寒解表的作用。现代医学认为，生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。秋冬季节容易手脚冰凉的人，可以用生姜泡脚。

方法:一般取生姜15-30g(约半片中等大小的生姜)，拍平，放入锅中，加入半锅水，盖上锅盖，用热水煮约10分钟。煮好后，倒出所有的姜水，加入一些冷水，直到你不觉得热。泡脚时，水不要过脚踝。泡的时候最好搓搓脚。

2.秋冬泡脚，放“红花”

红花常用于妇科疾病，是一种常用中药。能活血通经，祛瘀止痛。正是因为红花良好的活血作用，我们才可以用红花来预防冻疮。如果冬天容易长冻疮，秋天可以开始用红花泡脚，可以起到非常好的预防作用。

3、秋冬泡脚放“陈皮”在上面。

秋冬又湿又冷，身体虚弱的人更怕冷。一般体内都有湿冷。用陈皮泡脚可以排出体内的湿冷。一般浸泡1-2周后，体内寒气完全可以消失。

不仅如此，陈皮泡脚还可以通便，预防便秘。对于上火引起的便秘，连续浸泡2-3天即可完全恢复。

4.秋冬泡脚放“艾草”

艾草性温，味苦，是很常见的中草药。具有调理气血、祛湿散寒、回阳止血、安胎的作用，也常用于针灸，故又称“本草”。用艾草泡脚也能改善肺功能。秋冬季节呼吸道感染多发。对于慢性支气管炎或咳嗽的人来说，用艾草泡脚是极好的。

5、秋冬泡脚放“盐”

秋冬季节皮肤干燥，脚部角质层厚易裂，容易裂脚。要改善这种情况，可以加入适量的盐，将脚泡在温热的浮肿中，这样容易使脚开裂。

秋冬泡脚最好的方法是什么？2泡脚注意事项。

1，时间不要太长，最好控制在15-20分钟。如果时间过长，长时间脚部局部血液循环过快，体内血液会更多流向下肢，造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，也会导致皮肤过于干燥，容易出现皮肤瘙痒。所以不管什么年龄段的人泡脚，结束后最好使用一定的保湿产品，让皮肤保持水润。

2.水温不能太高。很多人认为只要在自己承受范围内，水温越高越好，其实不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫。不是用手，而是用脚来感受水温。如果水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液会更多地流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

3、饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部的血液供应，长此以往会使人营养不良。

4.泡脚后不能马上睡觉。脚热的时候揉揉脚底，及时穿袜子保暖。最好是全身热量慢慢减少后再去睡觉。

5.最好用一个底部面积很深的木桶或搪瓷盆来舒服地泡脚，最好让水一直泡到小腿。水温在40摄氏度左右，要随时加热水，保持温度均匀。

6、水要有一定的热度，以40 ~ 50摄氏度为宜。只有脚能承受，才能刺激穴位，治病，养生，强身。水量不能太少，一般要过踝关节。浸泡时间以5~10分钟为宜。

7.泡脚的时候不要看书，不要看电视，这样容易达到“引火烧身回元”的效果。如果浴足桶清洗不彻底或者桶壁没有经过抗菌处理，脚上的细菌很容易残留在桶壁内，造成脚部反复感染，所以选择一个好的浴足桶非常重要。