芦笋药膳养生有哪些？

1，补肾养阴

芦笋枸杞粥:芦笋30g，枸杞15g，温水浸泡5分钟，水煎，留汁，加入粳米90g，煮粥。一天吃两次。

2、益肝肾，滋阴养血，固齿乌发。

芦笋黑豆粥:芦笋30g，黑豆30g，糯米50g，黑芝麻30g，粥。粥要煮的时候加入适量冰糖微煮，每天两次，1周。适用于头晕耳鸣、面色苍白、腰腿酸痛、神经衰弱、大便干燥等。

3.治疗乳腺小叶增生

芦笋炖猪肝:芦笋25g，生地50g，干橘1，水浸泡，水煎30分钟。然后加入事先用酱油、生油、盐腌制15分钟的猪肝150g和瘦猪肉150g、鲜菊花10，煮熟，加入适量盐调味。适用于肝血不足、肝气郁结所致的视物模糊、心烦失眠、口干口苦等症。

4、黑发防脱落

芦笋蛋糕:芦笋1000g，白蜜60g，芝麻12g，黑豆500g。将芦笋加水煎煮，取汁300毫升，加蜂蜜煮沸，加入芝麻、黑豆粉，制成饼，1每日三次随餐食用。抗早衰，如早发、早白。