用大米洗头的正确方法——三种方法详解
方法一，浸泡得到淘米水。
买大米。任何一种米都可以泡，但最常用的是白米或长粒糙米。总之，家里有什么就用什么！
取1/2杯大米，洗去灰尘杂质。
2.往饭碗里倒2到3杯水。把碗放在烹饪桌上，让它静置一会儿。
3.将大米浸泡15至30分钟。浸泡大米，直到水变成半透明和乳白色。这种状态表明大米中的部分肌醇已经释放到水中。
大米浸泡的水之所以看起来浑浊，正是因为碳水化合物肌醇的存在。研究表明，肌醇与头发接触后，可以保护头发，增加头发亮度。
4.浸泡过程中搅拌几次米饭。用勺子或叉子搅拌米饭。
当水看起来浑浊或乳白色时，浸泡过程就结束了。？
5.把米过滤掉，把水放在一边。反复检查，确保水中没有残留的大米。
另一种方法是用水煮大米。整个过程和浸泡法差不多，只是水多了一点，水一开就要把米滤出来。使用前，将水放至室温。
6.将水倒入装饰性或实用性容器中。你现在可以开始洗头了！
方法二:用淘米水洗头。
1，照常洗头。洗完头发后一定要用温水彻底冲洗干净。可以先用护发素，然后照常用淘米水，或者洗头后直接用淘米水。两种方法都可以试试，看哪种效果更好。
如果不是每天洗头，或者头发比较干燥，就不要用洗发水，用淘米水洗头就可以了。
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头发洗干净后，将淘米水倒在头发上浸泡。用杯子或塑料挤瓶将淘米水倒在或挤在头皮上。然后用手指按摩头皮，将淘米水顺着头发往下捋，促进头皮和头发吸收淘米水。
使用淘米水时，不必进淋浴房，也不必躺在浴缸里。事实上，许多人会将淘米水倒入水槽或塑料盆中，然后将头埋在其中。但是选择哪种方式，由你自己决定。
3.等待20到30分钟。这样做是为了让淘米水里的肌醇充分覆盖每一缕头发。当头发最终洗干净后，每根头发都会包裹一层薄薄的肌醇，这样头发就会得到保护，不会轻易断裂。
4.用冷水冲洗淘米水。轻轻梳理头发，打开结。现在你可以开始建模了！
5.把淘米水和头发的日常护理结合起来。可以每天用淘米洗头，两天一次，一周一次。使用淘米水的频率由个人喜好和想要的护发效果决定。
很多人觉得每天用淘米水洗头很费时间，所以减少了使用频率，但还是得到了明显的效果。你得找到最适合自己的频率！
方法三:发酵自制淘米水。
1，准备好所有的原料。你需要1/2杯大米，2到3杯水，一个盛原料的碗。
别忘了在用之前洗干净米饭。
2.把水和米饭都倒进碗里。搅拌一下，把米饭打散。
3.将大米浸泡15至30分钟。当浸泡大米的水看起来有点浑浊的时候，就可以开始发酵了。将大米过滤，过滤后的水放在一边。
4.将浸泡过大米的水倒入容器中。让水在室温下静置24至48小时，并给予足够的发酵时间。
据说发酵可以增强淘米水的护发效果，恢复干燥受损头发的酸碱平衡。
如果淘米水有酸味，说明发酵结束了。
5.将淘米水放入您喜欢的容器中。发酵后，将淘米水倒入特百惠容器或梅森玻璃罐中。还可以把瓶装的淘米水用塑料挤一挤，用的时候直接挤在头上，很方便。
将剩余或暂时不用的淘米水放入冰箱，在7天内用完。
试试在淘米水里滴几滴薰衣草或者其他有香味的精油，让淘米水闻起来很香！