燕麦片代餐有营养吗？

燕麦片可以提供一些维生素、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分。只吃这些是不够的，还要吃一些牛奶、瘦肉、豆类、蔬菜等。

如果用代餐减肥，需要综合措施减肥。一是适当节食，二是加强锻炼，三是拔罐、针灸等等。