洗澡也是一种很好的保健方法。

现在很多朋友越来越注重养生保健。许多朋友喜欢在忙碌一天后通过烹饪来缓解疲劳。当然，晚上洗澡不仅可以排汗去污垢和油脂，消除疲劳，放松肌肉，促进血液循环，还可以帮助我们增进健康。其实初夏经常洗澡对我们的保健也是很有好处的。

洗热水澡引起的血流加速，水的压力对身体的自然按摩，类似于做一个运动，这个运动是全身的。它似乎对你的健康非常有益。尤其是内脏在洗澡的过程中受益匪浅。

其次:舒适度。洗澡很舒服。如果我们在洗澡的时候加入香薰、中草药等辅助药物，不仅对我们的身体更加有益，你还会感叹生活原来如此美好。如果洗澡的时候可以多一个书报架，洗澡的时候也可以看书，提高自己的见识和修养。也是一件很幸福的事。哦，为什么不呢？

第三:节约用水。很多人认为洗澡会浪费水，但实际上，如果你洗澡超过10分钟，你会比洗澡用更多的水。有条件的话可以选择木桶洗澡。

热水的温度是40度。用手试试，感觉有点烫。它最大的作用是帮助清洁皮肤。此外，热水浴的温度与大部分温泉相近，略高于人体体温，因此具有与温泉相似的功能。能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢。

夏天人体分泌旺盛，出汗多，每天要洗一次澡。冬、春、秋三季天气不热，洗澡次数可因人而异。身体肥胖、皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

其实生活中经常洗澡有助于我们缓解疲劳，也可以帮助我们清洁皮肤表面的一些污渍，尤其是那些洁癖的朋友，一天恨不得洗几次澡，但是大家要多注意。我们洗澡的次数越多越好。我们必须控制洗澡的时间。