中国有多少熬夜的年轻人在熬夜的同时还在维持着，这就是现在年轻人的生活现状。
熬夜到最后一夜，睡眠最缺乏，越晚熬夜，作息就越高，睡眠不足。
随着社会压力的增大，娱乐方式的多样化，个体意识的觉醒，熬夜已经成为当代年轻人的生活习惯和生活态度之一。调查结果显示，在熬夜的年轻人中，近42.6%的人通常在22: 00-23: 00入睡，近33.7%的人通常在23: 00-24: 00入睡，凌晨入睡且作息不规律时间较长的人比例达到了23.7%。
晚上不睡觉的人超过1/3，强迫性和习惯性熬夜是主流。
在睡懒觉的党员心目中，23: 00前睡着的基本不算什么，而23:00-24: 00睡着的和24:00后睡着的都是一类真正睡懒觉的人。以这两个时段作为晚睡起点的人数比例分别为38.2%和49.9%。其中，实际入睡时间晚于熬夜主观开始时间的比例高达36.6%。其实，超过40%的晚睡党不是不想熬夜，而是因为工作学习任务不得不加班。33.6%的党熬夜完全是出于习惯，不到深夜不想睡觉。
男性睡得晚，女性睡眠更规律，但失眠症状明显。
国家统计局数据显示，15-35岁人群中，男女比例分别为51.7%和48.3%，接近总人口比例。调查结果显示，男性在24: 00以后入睡、长期作息不规律的特征更加鲜明，而女性在22: 00-24: 00以后入睡的比例相对较高。此外，虽然熬夜女性在七小时睡眠中占据相对优势，但频繁/严重失眠的比例明显更高。
总的来说，男人睡得少但睡得好；注重美容觉、比较娇嫩敏感的女性，虽然睡得更早、更久，但更容易失眠。影响男性熬夜者睡眠状况的典型原因包括睡眠环境差、为事业辛苦、熬夜习惯等，而造成女性熬夜者睡眠质量下降的突出因素是新生活不适应、照顾孩子的责任过重、低压情绪经常挥之不去。
一线城市睡不好，三四线城市作息时间混乱。只有二线城市睡得好。
睡懒觉的党员中，一线城市的人占比约为30.8%，二线城市近43.0%，三线及以下城市26.2%。调查结果显示，一线城市睡懒觉的一方处于瞬息万变、压力大的城市环境中，24: 00以后入睡的比例较高，而日常睡眠的比例较低，失眠的概率较大。总是因为加班，喝提神饮料，睡眠时间不足。在二线城市，晚睡的一方整体睡眠状态较好，更喜欢在22: 00-23: 00入睡，七小时以上的平均睡眠率较高，失眠压力较小，但会因为睡眠环境、课业任务、带娃压力而睡眠困难。在三线城市，党的作息更加灵活，但作息问题也成为影响其睡眠的重要因素之一。另外，熬夜作为一种习惯，出去玩太晚，往往会破坏它的日常睡眠。
单身者睡得越来越晚，越来越少，经常失眠。已婚党作息健康，睡眠良好。
晚睡的党员中，单身者占近40%，已婚者高达55.7%。相对而言，熬夜单身者独居概率更高，生活环境更自由，24: 00后入睡和长期作息不规律的特征更明显，全睡比例更低，频繁/重度失眠概率明显更高；在家庭环境的驱动下，大多数已婚的深夜睡党习惯在22:00-23:00入睡，并尽量保持七小时以上的睡眠。
对于熬夜的单身人士来说，课业繁重、喝提神饮料、睡眠环境差是导致他们难以入睡的典型原因，而对于已经步入婚姻殿堂的已婚人士来说，影响他们睡眠的主要因素是和孩子在一起的疲劳、睡眠质量差和健康危机。
聊天、看剧、毛笔、买买购物成了深夜睡党的非典型睡前活动。
在当事人晚上睡觉前最喜欢使用的app中，通讯聊天类以62.7%位居第一，其次是视频服务和综合信息类app的偏好比例，分别高达52.5%和48.9%。总的来说，社交、资讯、娱乐、电商类app是晚睡党在其专属“晚睡时间”的最爱，聊天、看一部剧、刷文字、在buy buy购买是其睡前最常见的“冲浪”活动。
不可避免的黑眼圈已经成为皮肤问题的头号杀手。
皮肤作为门面，也逃不过熬夜的影响。熬夜导致的皮肤问题中，黑眼圈、黄皮、皮肤松弛占据前三位，占比超过50.0%。其次是皮肤弹性下降、易长雀斑、毛孔粗大、胶原蛋白流失等皮肤问题，分别占46.5%、45.5%、45.3%和36.1%。总的来说，熬夜晚睡造成的皮肤影响，无论是哪种皮肤问题，对于爱美党来说都是一场灾难。
大多数熬夜的人认为吃东西是健康的。
在护肤品的预算投入上，33.0%的晚睡党愿意投入1500-3000元，31.5%的晚睡党愿意投入500-1500元。国家统计局数据显示，2018年一季度城镇居民人均消费支出为6749元，可见熬夜一方的维持预算支出占人均支出的比重较高。
同时，50.6%的熬夜党员认为保养很重要，30.7%的熬夜党员认为保养投入很重要。至于保养方式，晚上睡觉的一方相信饮食的健康，多吃水果、蔬菜和维生素，一日三餐定时，多喝热水，少喝不健康饮料，分别占57.2%、53.7%和52.5%。
通过2019《年轻人熬夜白皮书》发现，对于熬夜一族来说，熬夜真的是一个很难养成的习惯。似乎熬夜能给人带来神清气爽的感觉，不管是客观因素还是自身原因。这种凉意的存在，一方面是白天劳累后夜晚时间自由带来的享受感，另一方面是工作或课业顺利完成的成就感，也可能是兴趣爱好得到释放的满足感。
但同时也不能否认熬夜给身体和皮肤带来的伤害。希望所有忙碌的人都能减少熬夜，懂得珍惜身体。
来源:知乎日报