黑枸杞和红枸杞哪个好？

1.黑枸杞是一种野生珍稀植物，具有丰富的营养价值和药用价值。有“软黄金”之称，比红枸杞有更高的保健和药用价值，黑枸杞更好。

2.枸杞已被大面积人工种植。富含维生素、胡萝卜素、锌、钙、氨基酸等微量元素。经常服用可以缓解疲劳，补肾填精，还可以用来泡水。

3.枸杞所含的丰富营养也对人的视力有益。可以直接嚼，也可以泡茶。粥里放点也不错，或者汤里加点更好。还有一个保健功能。

4.枸杞产量稀少，基本属于野生天然植物。黑枸杞富含花青素，而红枸杞没有这些。花青素是最有效的天然自由基清除剂。

5.经常服用枸杞可以起到美容养颜、抗衰老的作用，平时也可以吃几粒泡在水里。

6.黑枸杞中的花青素还有助于安神护眼。枸杞提取物不仅具有延缓衰老的作用，还具有抗氧化、降血脂、降血糖的作用。

7.黑枸杞很滋补。在营养成分上，黑枸杞的营养价值和药用价值高于红枸杞，其中所含的花青素也是红枸杞所没有的。