每天做几次广播体操对你的健康有好处。什么时候？多长时间最好？

我上班后，因为工作原因，一般早上喝酒，晚上做三次以上。这取决于我的心情。我做的时候已经在平板上下载了中学时学过的两种体操，我会做的不一样。动作一定要到位，否则没有效果。如果动作到位，我会微微出汗，比较适合我这个IT女。我喜欢呆在家里，一个小地方就够了，尤其是在中学。所以我很快就会想起来怎么做。我想如果我做几次到位的运动，工作时身体会舒服，精力也会充沛，把吃完的饭消耗一点，就不用太担心长胖了。