如何有效补脾阳推荐吃这些食物。

我们注意多吃麦芽，麦芽油是一个很好的选择，其实麦芽油对于男性来说是一种非常滋补的食物，主要是因为吃这样的食物可以补脾壮阳，而且可以把麦芽磨成粉，和牛奶蜂蜜混合，睡前喝一杯，不仅可以增加营养，还可以帮助我们补阳气。因为麦芽油含有大量的天然维生素E，可以帮助我们补脾阳。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以保持眼睛和皮肤的健康，因此受到很多人的喜爱。而且经常吃胡萝卜有很好的保健作用，还能补脾壮阳。皮肤粗糙、夜盲症、干眼症、小儿佝偻病的人，吃了受益匪浅。胡萝卜可以生吃，也可以和米饭一起煮粥，都是不错的。平时可以坚持吃。

荠菜

荠菜荠菜是大家熟悉的蔬菜，很多人爱吃。因为荠菜荠菜含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸，还含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等。荠菜荠菜味甘性平，能调和脾胃，有明目的功效，所以常吃荠菜能很好的补脾补阳，也能很好的补充营养。同时用荠菜熬粥，营养又好吃。