吃什么食物可以快速补肾？黑豆可以用醋泡吗？需要多长时间？

最近经常看芒果台的节目《百科》。相信喜欢养生的朋友不会错过。节目很好，邀请了所有当红的养生专家，宣传各种养生知识。有一天，看到京籍名老中医张悟本先生介绍的补肾秘方——

将黑豆浸泡在醋中。肾是先天不足之本，像我这种人得靠后天，所以我决定试试这个方子。

醋黑豆制作非常简单，原料只需要黑豆和醋。按照王老师介绍的方法，10斤黑豆用2斤或1斤醋浸泡。

1黑豆水煮8分钟。

用醋浸泡7天。

每天晚饭时服用30粒胶囊。

我用的是慢炖锅，煮的快，省事。大约需要一个小时。煮好后沥干水，直接泡在醋里，短短一周就可以吃了。豆子泡好后，每晚5-7点之间(这个时候应该是取肾经的时间)作为零食服用20-30粒。所以经常服用，能使白发变黑，补肾益肾。