健身太极拳招式四十式太极拳介绍有哪些？

四十式杨式太极拳杨式太极拳具有姿势舒展简单、动作缓慢平缓、轻盈从容、结构严谨刚劲、浑厚庄重的特点。在练习方法上，强调整体性、连贯性、循环活动和内外身心的统一。动作简洁，练习方法简单，没有明显的发力，纵跳动作易学易练，深受广大太极拳爱好者的喜爱。基本介绍这套杨式太极拳由太极名师吴孙雄示范，共有四十式。动作舒展流畅，出发的转折清晰，如高山流水。若有深溪静泉，每一笔每一式都透露出仙风道骨的风范。是太极爱好者潜心练习的最佳教材。比赛套路01，出发姿势02，抓麻雀尾巴03，单鞭04，提手姿势05，白鹤亮翅06，膝摔步07，手挥琵琶08，动块锤09，若封似合10，斜飞姿势11，肘底锤65444。云守16、单鞭17、高谭马18、右踢19、双峰耳20、左劈脚21、转右踢22、海底针23、闪退24、白蛇吐信25、对