孕妇可以吃石榴吗？

石榴是一种酸甜可口、营养丰富的水果，能提高人体免疫力，促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。所以孕妇吃石榴不仅对自己有好处，还能促进胎儿的健康成长。

缓解早孕反应

石榴味道很好，含有石榴酸等多种有机酸，可以帮助消化吸收，增强食欲，帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的情况。特别是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃点石榴来缓解孕吐症状。石榴含有丰富的维生素C和B族维生素，以及钙、铁等营养物质，有安胎止呕的作用。

降低胎儿脑损伤的几率

研究发现，怀孕期间喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长过程中，大脑缺氧可能导致脑组织损伤和脑瘫。孕期适当吃石榴，可以防止胎儿大脑发育受损。而且石榴富含多酚类化合物，具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用。

小心吃人。

石榴吃起来又酸又甜，孟伟说:“吃多了牙会黑。”特别是龋齿患者多吃石榴，更容易加重龋齿的疼痛。因此，秋季龋齿患者应避免多吃石榴，食后应及时漱口。