女性保健的秘诀是什么？

1.保证睡眠，长期熬夜，可以降低内分泌失调和胃肠功能紊乱的风险，这对人体生物钟的调节非常重要，因为这是健康的基石。

2.要保证良好的心态，重点是控制好自己的欲望。凡事不要强求最好。学会包容，才能保证积极乐观的心态，才能保证健康。

3、适当补水，女性用阴血，所以适当补水有利于延缓衰老，保障健康，促进肠胃蠕动。

4、可以适当按摩保健，按摩可以自己做，比如针对腹部、足三里、涌泉穴的按摩。