中医养生的重要性在于修身。

中国古代著名的思想家、教育家孔子有很好的养生之道，其独特的“以德养生”、“以德养生”的理念至今仍激励着现代人效仿。仁是品德高尚，德高望重的人。良好的人际关系是“仁”的核心，仁者爱人！“养生养德，德导致寿”的理论得到了医学实践的证实。修身就是关注人的精神健康状态——心理健康。中医历来重视心理健康。早在2000多年前的医书《黄帝内经》中就有“淡泊而空，真气随之，灵藏于内，病常安”的说法，并明确提出养生要注重精神保养。

德高望重的人有以下三个特点:一是人际关系良好，这是身心健康的重要标志之一。第二，他性格善良，为人正直，胸怀坦荡，心情乐观，意志坚定，感情丰富。第三，有良好的社交能力，能正确认识自己，适应复杂的社会环境。古语有云:“良医必先医心，后医身。”随着医学模式和医疗服务模式的转变，现代健康的概念可分为三个方面:身体健康、精神健康(即心理健康)和健全的社会适应能力，即全面健康的概念。全面正确地理解心理健康不仅包括健康人格特征的培养，还包括保持良好的精神状态，从而提高精神生活质量。

中医保健不仅包括行为保健、环境保健、运动保健、饮食保健等多种保健文化。，但更重要的是，养生必须遵循路径，养生重在修身，养生必须采用重要的排毒手段，促进亚健康状态向身心健康状态转化，从而达到中医养生的目的——强身健体、防病抗衰老。

随着“无病”和亚健康状态概念的确立，辅以中医养生技术，如煎药、食疗、气功、指导、按摩等，合理改善人们的膳食营养结构，进一步增强人们的自我保健意识，都可以对改善和调节人体的亚健康状态起到极其重要的作用。由于时代的变迁和社会的发展，“健康”和“保健”内涵和外延的深化和延伸，真正体现了“健康”和“保健”的意义不再仅仅是治疗疾病，而是促进人类健康，提高生活质量，预防疾病。以便所有人都能享受高质量、充实和有意义的生活。