中老年人喝什么奶粉？

中老年人因为年龄大，消化能力相对较弱，对食物中的营养物质吸收有限，尤其是钙的流失明显。适当食用高钙奶粉，可以帮助中老年人补充充足的营养，满足骨骼和肌肉的营养需求，促进身体健康。

建议中老年人在补充高钙奶粉时注意控制食量，避免暴饮暴食，增加负担。还要选择合适的进食时间，最好在两餐之间，避免饭前进食影响食欲，导致正常进食减少。同时，在喝高钙奶粉的同时，还要晒晒太阳，适当运动，有助于更好的吸收。

中老年人保健常识

1，中老年人饮食以清淡为主。多吃新鲜水果和蔬菜需要少油、少盐、少糖。

2.运动以适度运动为主，可以采取慢走、健走等运动方式。能忍受的可以赶紧去慢跑，打球，骑车。

3.中老年人要控制自己的情绪，避免情绪过度波动，保持良好的心态。

4.此外，还建议中老年人定期体检，保证充足的睡眠，戒烟戒酒。

百度健康-中老年人喝什么奶粉最好？