春季养生:孕妇注意！

春季养生，孕妇要注意！炖肉的营养成分大部分都在肉里面，只有一小部分营养成分融入了汤里。这些营养素主要包括脂肪、胶原蛋白和维生素。所以，想要充分吸收营养，除了汤，别忘了吃肉！

清淡的海鲜汤和蔬菜汤

对于消化不良的准妈妈，可以选择多喝清淡的海鲜汤和蔬菜汤。这些汤不仅清淡可口，而且营养丰富，能有效补充体力。

多喝汤可以快速补充体力。

虽然肉的营养价值更高，但是在怀孕期间，身体虚弱的时候，多喝汤可以快速补充体力！

多喝牛奶或口服钙片。

至于补钙的问题，单纯的骨头汤是满足不了需求的，需要口服钙片或者多喝牛奶才能有效补钙。因为骨头汤中的钙含量很低，大部分钙其实是不溶于水的。

汤和肉营养的合理搭配

春季孕妇要合理搭配汤和肉的营养，保持饮食健康！