懂得养生的人从来不吃8种食物。它们是什么？

人只要和外界稍有接触，就能产生废物，废物中自然会有毒素。一个人遇到自己喜欢的食物就暴饮暴食，饮食不规律。而且他喜欢吃重口味的食物和垃圾食品，会造成体内毒素堆积，导致一系列疾病。

食物中含有许多有害物质，尤其是加工过的零食和熟食。不仅在加工过程中可能发生各种化学反应，产生有毒有害物质，而且为了使食品更加精致可口，厂家还会添加许多对人体有害的添加剂。甚至种植的蔬菜、水果也可能因为添加了营养成分、水土污染或农药污染而携带有害物质。其中农药残留的含量尤为显著，包括30%以上的果蔬和40%的谷类产品。这些农药残留会导致癌症和神经系统紊乱。

其实，人体之所以一直在堆积毒素，是因为无法排出干净。原因大多是“吃”。所以在日常饮食中，一定要注意食物的安全性，防止毒入口腔。懂得养生的人千万不要碰以下八种食物。你对一切都熟悉吗？

1.烧过的食物，喜欢烧烤的食物，尤其是那些爱烧烤的女人，只要有烧烤，什么都不忌讳，先满足食欲吧；

2.漂白或含有人工色素、防腐剂和糖精制成的食品；

3.变质的食物；

4.反复油炸食物；

5.食品添加剂；

6.高温烹调的食物；

7.生产过程中不注意卫生的发酵食品，如臭豆腐；

8.有些食物存放时间过长会发芽，尤其是土豆和花生。

可能当你在愉快地“攻击”上述食物时，食物中的毒素也在愉快地攻击你的身体，最终影响全身机能的紊乱，大大降低你的免疫力。所以，吃饭也需要理性。不要让食欲帮助毒素进入体内。