学习中医护理后能给家人什么健康建议？

1，饮食宜清淡少油，定时定量进食，每天摄入优质蛋白质的鱼、蛋、奶、畜禽肉，食物吸收尽可能好、软。

2.强有氧运动和肌肉运动增强心肺功能和肌肉流失，减少骨密度流失。

3.早睡早起。

4、情绪稳定，定期体检和检测血糖血压。