张学良虚怀若谷，长命百岁。
张学良，辽宁海城人，6月3日出生于辽宁省台安县九间乡鄂家村张家堡屯(原名桑子林詹家窝铺)。看看他的生活，很棒。他的易帜实践使中国从形式走向统一。Xi事变使中国从内战走向了联合抗日，在一定程度上加强了中国人民的团结，为中国抗日战争做出了不可磨灭的历史贡献。
100岁了，张学良依然精神饱满，身体健康，精力充沛。对于一个经历坎坷，饱经风霜的男人来说，是非常可贵的。那么他是如何养生长寿的呢？
心胸开阔。祖国传统养生理论认为“心志正常，身无疾病”，“欲无疾病，必先正其心”。自九一八事变以来，张学良将军的运气一直不好。他爹死了，东北丢了！他还因为爱国抗日被蒋介石囚禁，失去了人身自由。面对这场尴尬的灾难和打击，他并不悲观，也不失望。他坚信自己做的是对的，站直了，正义在手，侵略者必将被打败，民族必将繁荣昌盛。但是，在蒋介石的“克制”面前，我们不得不虚怀若谷，“不放在心上”。正是这种豁达的良好心态，为他的健康长寿创造了良好的心理基础。正如古代一位禅师所说，“春暖花开，秋高气爽，夏有清风，冬有白雪；如果你没什么好担心的，那就是人间好时光了。"
坦率地说，《辞海》中的解释是:“从容自得”，《现代汉语词典》中的解释是:“用纯洁的心灵和宽广的胸怀描绘无忧无虑。”开放的心态来自于一个人的综合修养，包括知识结构、思想水平、学识、道德水准，更重要的是追求的理想和目标。
思想开放最重要的是要有诚信意识。并不是只有真正有学问有修养的人才会豁达。这应该是一个流行词汇。豁达可以使人很好地对待荣辱、挫折、挫折和别人的过错，所以一个豁达的人可以长期保持乐观的心态。俗话说:“心大，容纳一切；清空自己的心，让世间万物；摆正心态，笑对逆境中的变化；静下心来，从容应对突发事件。”在这种心境下，人会变得豁达大度，豁达开朗，顺其自然，摆脱杂念，保持一种宁静清净的心境。这样真气就会调和，免疫力增强，人就不容易生病，自然就能延年益寿。
为了健康长寿，让世界更美好，中老年朋友要敞开心扉，做一个豁达的人。
要豁达，首先要有一颗纯洁善良的心。一个内心纯洁的人，自然会有各种美德。关于美德，英国大哲学家弗朗西斯？培根曾说:“人类的美德就像一种珍贵的香料，在熊熊燃烧的烈火中会散发出最强烈的香味。正如坏的品质会在快乐中暴露，最好的品质会在逆境中展现。”有德之人，胸中有大志，即使到了暮年，依然苍老有大志；一个有德之人，创业不屈不挠，即使山穷水尽，依然保持初衷，谈笑风生；一个有德行的人，愿意雪中送炭，即使遇到各种阻碍，依然毫不犹豫地帮助别人；有德之人敢于直言，即使身陷刀山人海，也依然坚守真理...
要想心胸开阔，也要有宽阔的胸怀。这样，你就不会自负自大；不会有恩将仇报，表里不一；你不会小题大做的。
做一个豁达的人！人要豁达，追求有意义的幸福生活。这样的生活才是快乐的生活，幸福的生活，健康的生活。