滋补鸡汤，滋补气血

清新和恢复血液|

材料？

党参50克

冬虫夏草50克。

松茸50克

枸杞适量

3片生姜

半只鸡

六味元气鸡汤怎么做？

先把洗好的鸡肉焯一下。

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准备50克冬虫夏草。

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姬松茸50克

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党参50克

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将上述材料用温水浸泡30分钟

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将焯水的鸡肉洗净，放入锅中。倒入配料，浸泡30分钟。

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加一点红枣和姜片，再加点水。

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然后放入蒸锅蒸30分钟。如果没有蒸锅，可以用明火炖一个小时！

烹饪前5分钟加入枸杞和适量盐即可~

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健康汤不讲究体质。

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鸡汤的营养和功效如下:

1，增加食欲:由于鸡汤中含有一定量的氮类增味剂，可以提高味蕾的敏感度，所以对于胃口不好，不愿意吃饭的人来说，适当喝鸡汤可以增加食欲；

2.鸡汤中含有一定量的氨基酸，可以为体内许多免疫物质的形成提供丰富的原料。因此，对于抵抗力低、容易生病的人来说，适当喝鸡汤为免疫物质的形成提供了原料，对提高机体抵抗力有明显的作用；

3.促进肌肉合成:鸡汤中含有的氨基酸可以为肌肉合成提供丰富的原料。对于经常从事体力劳动或体育锻炼的人来说，适当饮用鸡汤促进肌肉合成，对缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉衰减综合征有积极作用；

4、增强精神:从中医饮食的角度来说，鸡汤性温，所以对于阳气不足的人来说，适当喝点鸡汤，可以缓解手脚冰凉、面色苍白、精神疲劳、容易疲劳，可以达到增强精神、提高体质的效果。