章克标的长寿之道

一个人100多岁了还能读书看报，泼墨挥毫，不断外出参加文化活动，真是奇迹。这个奇迹的主角是著名的上海作家章克标先生，106岁。

张老上世纪20年代从上海进入文坛，至今已有80年。张老，1900海宁人，迷恋上海。上世纪20年代来到上海后，就变得和上海密不可分了。晚年，他带着新婚妻子林青，定居在上海郊区南角，过着悠闲宁静的幸福生活。他的脸是那样的，脸上带着微笑。他说，小时候读书，同学们都给他起外号叫“阿弥陀佛菩萨”，自然没有恶意。这张笑脸有时会开玩笑。“文革”期间，张老被打成反革命，经常被批斗。有一次，他站着接受检查，被造反派命令:“严肃点，有什么好笑的？”。事实上，章克标根本笑不出来，他的心在流泪。还有人说:“他天生就是这种笑容。”“嗯，笑面虎，心里更凶！”于是我被批评得更厉害了。对于养生之道，张老始终只说:“顺其自然”。他从不做拳击、气功之类的健身运动，也不讲进补之类的营养调理，有什么吃什么。三年的困难时期，他说尝过草根、菜皮、糠。

张老爱走路。他觉得多走路是他保持健康的方式。从6岁开始上私立学校，开始走路。我经常步行3公里去看书。因为走的多，经常会走过鞋底。长大了去游泳，也算是一种水上行走吧。因为爱看书，所以挤出时间体育锻炼。下班后，我经常去跳舞，这是另一种散步的形式，只是浪漫而有节奏感。我小的时候，经常东奔西跑，甚至跑步。现在在室内踱步，或者上下扶梯，慢慢走，也不觉得累，只是小心谨慎。长寿秘诀:吃30年粥

关于饮食，张老说自己有30年吃粥的历史。可能是因为小时候肠胃不好，所以特别喜欢吃大米粥。大米一定是白粳米，香粳米更好。而且是纯白米粥，不是八宝粥和腊八粥。粥的菜不一定是咸菜，奶腐，肉松。有大鱼大肉没什么坏处，只是不要用酸辣等刺激性的调味品。以粥为餐，一日三餐，也是享受。陆游有句诗:“只吃粥成仙”。张老说:“米粥清淡养胃，容易消化。我长寿跟粥有关系！”回到笑脸，永远是微笑和平静。“这也能看出我是个胆小的人，”张老接着说。张老的生活一直很平静。考试不要争第一。在其他事情上，我从不和别人较劲，较劲，较劲，不想鹤立鸡群。张老自称硬汉，不会逞英雄。他名片上最大的头衔是“中国人和中国公民”。这样的心态，这样的性格，可能是张老长寿的主要因素。这也印证了中国的古话“仁者长寿”。不能不提的是，100岁的时候，张老因为老伴去世，家里没有孩子而感到孤独。他在《申江服务先驱报》上刊登了一则“寻找伴侣”的广告，如愿以偿。这位贤惠的新娘是哈尔滨的林青女士。结婚6年，幸福和谐。不知道是长寿的普遍规律还是特例？这个谜值得进一步研究。