有哪些家传拳法？

四明内家拳以中国传统哲学文化为基础，以拳为媒，凝聚精神，陶冶身心，提升自我，体悟世界整体。四明内家拳内家拳认为拳是关于生死之道的学问，其宗旨是“攻其不可，守其不可。”

2、武当家传拳

武当内家拳是一种集武术与养生为一体的精妙拳法。具有武术的特点，静制动，刚柔并济，四两斤，第一招。又有一种动如流水，连绵不断，刚柔并济，含蓄蕴藉的武侠风格。

3.松溪内家拳

松溪内家拳的传说源于武当于震宫创始人三丰的血统。明代流行于浙江宁波四明山，有时是武术家张松溪所写。所以也有被封为松溪内家拳的。又称南太极。《秘传》流传于宁波鄞县、温州一带，有宁波正史《张松溪传》为证。？

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内家拳的特点:

1，先温柔安静

练功的时候，一定要全神贯注。如果靠蛮力，一定永远不知道其中的猫腻。但心须如垂柳，意为随波逐流，四肢轻飘飘，中段为主。如果你能做到这一点，你就能抓住一个好机会，一瞬间你就能快如闪电。虽然是四两，也能敲下来一千斤。

2、不动心

所谓淡泊者，泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而不眨。守心则气盛，视而不见白刃，听而不悔炮声。不要抓外来的东西，独立无畏，用这样的勇气去运用所学，无所作为，就不会害怕回头看眼前的敌人，真的可以做到无动于衷。

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