生活中有哪些会危害健康的习惯？
1，会损害健康习惯
1，跷二郎腿
这是最常见的习惯，很多人都有，但是这个习惯不好，会影响腿部的血液循环，尤其是腿长的人，很容易得静脉血栓。另外，双腿交叉时，上半身的压力不均匀地分布在你的背部，时间长了会造成脊柱变形。
2.按压指关节
无论是电影里还是生活中，经常看到有人手牵手，发出“同房”的声音。虽然看起来很酷，但有些人甚至认为这样可以活动关节，增强柔韧性。不知道这个小习惯其实是不好的。关节之所以会挤压，是因为关节里有一种类似润滑剂的液体。如果液体减少，关节之间会有摩擦，会发出响声。经常挤压关节会造成关节磨损，所以只能玩，不能经常玩。
3、经常挖耳朵
很多人认为耳垢是废物，应该及时清理掉。其实耳垢并不是一个没用的脏东西。呈酸性，覆盖外耳道皮肤，对耳道有一定的保护作用。经常挖耳朵会刺激耳朵里的皮肤，引起慢性炎症，导致耳垢分泌增多。拔耳朵的时候如果不小心，很容易划伤皮肤，刺伤耳膜，影响听力。
4.用手挤痘痘
挤痘痘不是消除痘痘的好方法。很多人都知道，但是脸上长痘痘就忍不住挤。如果痘痘已经成熟，可以消毒后用痘痘针等专业工具排出，挤压后对伤口进行消炎处理。手不干净，指甲里最容易聚集细菌。如果用手挤痘痘，容易引起感染，所以用手挤痘痘是不行的。
5.刷牙时间太长
刷牙可以清洁口腔和牙齿，预防牙病和口腔炎症。但是刷牙太久对身体有害，因为从脖子到牙根只有一层薄薄的牙本质保护牙龈。刷牙时间过长会损伤牙龈，导致出血和牙周炎。
6.蒙着头睡觉
很多人喜欢蒙着头睡觉，但是会扰乱我们的呼吸节奏。在睡眠中，我们吸入的氧气和血液中的二氧化碳会在肺部进行交换，然后新鲜的氧气被血液送到身体的各个器官，使其正常运转，相互协调，自然充满活力。蒙着头睡觉时，氧气的供应会受到被子的限制。床内的氧气会随着呼吸次数的增加而减少，二氧化碳会增加。本该输送氧气的血液携带着厚厚的二氧化碳，器官得不到足够的氧气正常运转，于是无精打采自然就成了你第二天醒来的样子。
2、女性的卫生习惯
1，补钙:
专家证实，28岁以后，体内的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。在此期间，女性每天至少要摄入1000毫克的钙；如果怀孕或哺乳，则增加到1500mg。夏季健康4种食物疗法远离斑点，拥有无瑕肌肤。
2.补充纤维素:
在此期间，女性经常便秘和肥胖。纤维素能让女性免除后顾之忧，对通便、排毒、降血脂、防止肥胖都有效果。
3.补充叶酸:
怀孕和分娩会让女性缺乏营养。叶酸是B族维生素中的一员，是人体细胞生长和分裂的必需物质之一，可以缓解营养不良。女性夏季养生养血护肝的关键。
4.驾驶时佩戴安全防护设施:
在工作中的作用越来越重要，但是开车和骑车一定要记得系安全带，开车不要用手机。这些可以让你远离意外，保护你的青春。
5、优质性生活的建设:
性爱是一级减龄剂，可以缓解压力，放松心情。不要再把工作当成一切。你一年中获得的高潮越多，你就越年轻。把夫妻间的安全性行为提高到116倍，会让你的真实年龄年轻1.6岁。
6.每天吃早餐:
能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。它最好包括谷类、水果和奶制品。
7、饮食多样化:
一天四份水果和五份蔬菜，一周两次鱼。做一个杂食者，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。
8.养狗:
和他一起散步的狗的主人，血压低，胆固醇低，精神状态好，总能保持更长久的青春。
养成良好的生活习惯，即使你已经40岁了，只要你有一颗年轻的心，脸上带着微笑，你依然是最美的花。