养生诗落床，不再闻钟鼓。

2、粥饭天下第一。

3、阴之生，原在五味，阴之第五宫，伤在五味。

4、养生之道，不在饮食之前。

5、五谷为养，五谷为助，五菜为充，五果为益。

6，事事如其乐，花比读书香。

7.晚饭少吃点，活到九十九。

8.宋普谦吃各种食物，没有浓稠的味道，也没有浓烈的味道和厚重的酒味。

9、饭量少，不想吃更难消除，往往像饥饿一样饱，饥饿就是饱。

10，食物能驱邪固脏，悦神提神，补血。

11，吃完饭喝一杯茶，走一百步，用手揉肚脐。

12，青菜，萝卜，糙米，砂锅，天水菊花茶。

13，不吃空心茶，少吃宵夜。

14，喝酒自然健脾，少吃一定安全。

15，华山处士，能看到就别找神仙找睡党了。

16，谷类，肉类，水果蔬菜，用心吃养，不要过量，伤身。

17，鱼饵不是为五味四气准备的，而是偏食。长了，脏腑就歪了，就有病了。

18，哪里有自己喜欢和沉迷的东西，就不能说。生病的时候会自省。

19，所有的食物都不可能是咸的，但是加的少了就淡了，那东西的味道才是真的。

20.凡热食胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。

21，多喝酒会气升，多喝茶会气降。

22.调理脾胃是中医的王道，而节俭饮食是治病的良方。

23、吃完饭躺着，是病。

24、活着的基础，必须建立在食物的基础上，不知道食物是否合适，是不够生存的。

25、安谷生，谷死，饮食加倍，胃抗伤。