男人喝羊奶有什么好处？

羊奶脂肪球是牛奶的1/3，营养吸收快，消化时间短，能改善胃肠道。强身健体，改善骨质疏松。羊奶的钙含量是牛奶的1.3倍，对发育中的儿童和青少年的骨骼生长有明显的帮助，对预防老年人骨质疏松也有显著作用。

2、羊奶可以美容。

羊奶中含有丰富的表皮生长因子，可以美白肌肤；对防止皮肤粗糙干燥角质化非常有帮助。

3、能帮助大脑发育和智力发育。

羊奶含有大量的B族维生素。充足的B族维生素是脑组织维持正常功能的先决条件。如果缺乏，会影响大脑发育和智力发育。增强免疫力，促进发育。维生素A在人体新陈代谢中起着非常重要的作用。羊奶含有丰富的维生素A，可以增强免疫力，促进发育。

扩展数据:

喝羊奶的禁忌

1，不是高温烹饪

煮羊奶时，尽量用双层锅或防水锅煮。温度不能太高。如果长时间高温蒸煮，会使羊奶沉淀，降低营养价值。

2、羊奶不能每餐都喝。

羊奶不宜存放过久。如果打开存放过久，细菌会大量繁殖，喝的时候细菌会直接被喝掉，不利于健康。

3.不要和豆浆一起煮。

豆浆中含有大量的抑制因子和胰蛋白酶，会刺激胃肠道的活性，同时抑制胰蛋白酶的活性。这种物质只会被高温破坏，羊奶高温煮会降低其营养价值，所以豆浆和羊奶不能一起煮。

4.羊奶不能入药吃。

喝羊奶尽量不要同时吃药，因为羊奶中含有的钙、镁等一些矿物质容易与药物发生反应，影响药效，降低羊奶的营养。

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