世界公认的四大保健饮料是什么？

世界公认的四大健康饮品是豆浆、红酒、绿茶和酸奶。鲜豆浆起源于中国，营养价值很高。红酒可以保护细胞和器官不被氧化。绿茶含有丰富的维生素C，能防止皮肤老化，溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪堆积。酸奶中含有的矿物质可以保护牙齿，强健骨骼。

豆浆鲜豆浆起源于中国。经常喝豆浆对你的健康有好处。豆浆是一种营养价值很高的日常营养饮品，其营养价值完全可以与牛奶相媲美，但其保健价值更胜一筹。鲜豆浆富含优质蛋白质和人体所需的多种微量元素，被誉为绿色牛奶。豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁含量是牛奶的25倍。

红酒在红酒酿造中，葡萄的果肉中含有超级抗氧化剂，其中的SOD可以中和身体产生的自由基，保护细胞和器官不被氧化，恢复皮肤的美白和光泽。女性最大的敌人就是斑点、皱纹、皮肤松弛、肥胖等。但这些都与新陈代谢的延缓有关，而新陈代谢的延缓离不开活性氧。

绿茶富含维生素C，具有防止皮肤老化和清除皮肤杂质的作用，天然廉价。绿茶还有妙用嫩肤的功效，所以任何黑斑、皱纹、雀斑遇到绿茶的精华都会死掉。

酸奶经过杀菌、接种乳酸菌、发酵，具有营养、保健、美容等功能。酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以补充肠道内的菌群，使其平衡。