30岁开始保健好吗？

好吧，养生要从30岁左右开始。健康第一是活得长，第二是活得好。你是否长寿，你的生活质量是否高，很大程度上取决于你自己对健康的看法和你自己的生活方式。现在的人老了都会注意养生。其实已经晚了！保健应该从30岁左右开始。很多生活习惯都是在青年时期养成的，比如抽烟喝酒，所以要从青年时期就养成良好的生活方式，而不是到了中年、老年再去想。