治疗阿尔茨海默病很难吗？定期吃4种食物有助于预防阿尔茨海默病。

人老了，免疫力会下降，会患上各种疾病，其中阿尔茨海默病就是一种需要注意的疾病。阿尔茨海默病不仅自身痛苦，还会给孩子们带来麻烦。因此，每天预防阿尔茨海默病就显得尤为重要，尤其是出现痴呆症状的时候，那么什么食物可以帮助预防阿尔茨海默病呢？这里我将介绍四种食物，帮助预防阿尔茨海默病，缓解痴呆症的发生。

第一种核桃

核桃是许多中老年人的营养食品，因为它含有丰富的不饱和脂肪酸，也叫亚油酸，可以被人体吸收，成为脑细胞的成分。它是保持大脑年轻的好帮手，有助于预防阿尔茨海默病。平时可以多吃核桃，也可以用核桃煮粥磨豆浆。

第二种南瓜

南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化成分，还含有丰富的膳食纤维，有助于人体提高免疫力，延缓衰老，对脑血管疾病大有裨益。而且南瓜还含有较多的锌，可以保持人的记忆力，帮助人开发大脑，使人很难忘记事情。这些都是对抗阿尔茨海默病的好东西。

第三种玉米

玉米胚富含亚油酸等不饱和脂肪酸，能保护脑血管、降低血脂，还能帮助促进脑细胞代谢。吃一些玉米，尤其是新鲜的玉米，有健脑的作用。玉米还含有更多的谷氨酸和维生素B6。谷氨酸能促进脑细胞的新陈代谢，防止记忆力下降。维生素B6可以改善神经功能，减少老年痴呆症的发生。而且玉米中的纤维素可以吸附并促进致癌物质从肠道排出。经常吃玉米有很多好处。

第四种海带

海带不仅容易获得和购买，而且营养丰富。除了众所周知的矿物质碘，它还含有不饱和脂肪酸，有助于防止记忆力下降。如果适量食用，会对大脑有益。海带对沿海地区的人来说很常见。通常海带丝可以凉拌，也可以和海带炖着吃，效果很好。

另外，随着年龄的增长，要避免过度饮酒和吸烟。过量饮酒会导致肝功能障碍和大脑运转异常。而且，吸烟还会导致脑血管性痴呆，这也是导致心肌梗塞等危险疾病的主要原因。