你经常泡温泉吗？泡温泉有什么注意事项？
1.介绍泡温泉的好处
1，泡温泉可以扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢，永葆青春。
2、瀑布浴可以活动筋骨，缓解酸痛等症状。但应尽量避免与泉水成直角的直接冲击，以斜角毛巾敷患处缓解水压为宜。
3.温泉浴可以放松肌肉和关节，达到消除疲劳的作用。
4.露天温泉的日光浴和森林浴对骨质疏松症患者特别有帮助。温泉中的钙和适当的紫外线相互作用，对身体有益。
5.温泉中的化学物质有美容效果。硫磺泉能软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水对皮肤有漂白软化作用。
6.冷热泉交替可以使血管扩张收缩，增强全身肌肉。不过水温和时间以个人舒适为宜。不会因为温差大而引起身体不适。
2.泡温泉有什么规矩？
1，抛开烦恼，耳目一新。
如今在中国，泡温泉是秋冬流行的休闲方式。既然是休闲方式，就要放松心情，起到减压的效果。所以，在进入温泉区之前，我建议你把自己的生物钟调整到休假的状态，也就是提神。
这意味着你需要对自己做一定的心理预测:暂时抛开生活和工作的一切烦恼，告诉自己接下来的时间就是享受。所以，干脆把手机杂物锁在储物柜里，等泡完温泉再说！
2.洗澡
这是很多人在中国洗澡时经常跳过的一个环节。虽然有些温泉服务人员会很客气地问你泡温泉前要不要先洗澡，但也有人觉得先洗澡太麻烦，干脆省略了这道程序。
其实泡温泉前清洗全身是对自己负责的保健方式，也是对别人负责的温泉礼仪。
更何况国内的温泉景区一般都在郊区。去温泉前，路上经常要坐车，所以泡温泉前先在温泉区的淋浴房洗个澡，可以洗去所有的灰尘，提神醒脑。不仅如此，这也是文明洗澡倡导的礼仪。如果每个人都这样做，公共温泉池会更干净，更舒适。需要提醒的是，虽然秋冬沐浴后容易干燥，但泡温泉前不要习惯性地擦乳液，或者让皮肤自由呼吸，有助于提高下一步的保健效果。
第三步:换衣服
在日本，每个人都脱下衣服，一丝不挂地进入温泉池。国内泡温泉没有这个规定。一般大家还是穿着泳衣泳裤进温泉池，这也算是中国败坏的一种文化。洗完澡要换衣服，尤其是泳衣。
所以第三步是换上干净的泳衣和泳裤，温泉景区还会在更衣室的个人储物柜里配一双消毒拖鞋，这双拖鞋要换。如果怕冷，就从更衣室拿一条温泉景区提供的干净浴巾，把自己裹起来，全副武装去温泉区吧！
4、消毒池
等等，我们要经过一个小水池，才能正式进入温泉区。在每一个温泉景区，与室外温泉区的交界处，都有一个小消毒池，不分男女客人的更衣室，用来进一步消毒足部。据介绍，温泉消毒池的成分是“三聚氰酸”，这种颗粒通常被添加到池中起到消毒作用。所以客人必须穿着拖鞋涉水过池，相当于完成了一个简单的脚部消毒程序。
现在景区考虑周到，消毒池的水极其温暖，不会给你造成任何刺激和不适。
5.汤姆
至此，可以正式进入温泉区泡温泉了。我国温泉资源丰富，水中含有多种微量元素，每个地区的温泉质量都不一样，对健康非常有益。
现在很多温泉都会推出各种著名的养生温泉，比如红酒泉、水果泉、玫瑰泉等，可以满足人们不同的需求。在这个泡水的步骤中，时间的长短是根据你的身体状况来控制的。基本原则是每15分钟起来休息一下，补充一些水分。温泉区的服务员一般会在浸泡过程中提供矿泉水给客人饮用。如果他们觉得饿了，也可以用一些温泉区的水果零食，但不要吃太多。
3、长时间泡温泉的危害
(1)加重皮肤干燥瘙痒。
温泉水温高，含有碱性物质。浸泡时间过长，不仅会加速体表水分的蒸发，而且温泉中的碱性物质会带走皮肤表面的皮脂，加重皮肤的干燥和瘙痒。
(2)增加心脏压力
当人体处于高温环境时，心脏要承受更大的压力。如果泡温泉时间过长，容易出现心跳加速、血压升高、心跳加快、呼吸困难等不良反应。突然站立时，受冷刺激，脑内血液突然减少，容易引起头晕、跌倒。患有高血压和心脏病的人应该特别警惕。