夏天有哪些养生方法？

夏季保健最重要的是脾胃的保养。一方面，夏季气温高，新陈代谢比其他季节强。据说比其他季节吸收的营养要多。其次，夏天多吃冷冻食品也是对脾胃最大的伤害。因此，夏季保健一定不能忽视脾胃的保养。一般黄色食物健脾，早餐可以多喝豆浆，早上最好不要吃生冷的食物。有条件的话，也可以去专业机构进行脾胃保养。听几个朋友说杜诗雅阁挺好的。他们都是那里的永久会员。杜诗雅阁成立9年多，在沪、京、津均有门店。有兴趣的可以去看看。