杨泰济川密码24式的内容是什么？

二十四式太极拳全套密码如下:起跑、劈野马鬃、亮白鹤翅、屈膝下蹲、挥琵琶、卷臂、左握雀尾、右握雀尾、单鞭、云手、单鞭、高马探、右脚踢腿、双峰贯、转左脚踢腿、独立左下势、独立右下势、左右穿梭、海底针等。

24式青年太极拳口令演练的注意事项

太极拳练习中“身心放松”的基本要求。是否“圆润连贯”是衡量一个人功夫深浅的主要依据。太极拳练习所要求的“连贯”是指多方面的。一种是肢体的连续性，称为“连续贯穿”。四肢的连贯性以腰部为中心。

在动作转换过程中，要求:对于下肢，用带跨，用膝跨，用膝带脚；对于上肢，是带背，肩带，肘带，然后是手带肘。

参考以上内容？百度百科-24简化太极拳