经常洗澡真的对身体好吗？

洗澡是一件很舒服的事情。躺在浴缸里什么都不想，只是静静地躺着，或者听着音乐，简直是幸福爆棚。如果能每天洗澡，身体的疲劳感会很快消失，不仅能很好地放松身体，还能很好地放松精神。是一种非常好的保健方法。另外，如果能加入一些其他有益的药物，洗澡的效果会更好。

当身体浸泡在温水中时，血液循环和淋巴循环会活跃起来，从而加速体内的新陈代谢，达到减肥的效果。为什么不呢？

很多女性为了追求完美的身材，不惜减肥节食，不知不觉身体逐渐转化为寒性体质。寒性体质的人大多血液循环不好，经常手脚冰凉。实践证明，热水浴可以促进血液循环，进而逐渐改善体寒的状态:如果在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果会更好。

日本名古屋大学环境研究所的专家发现，洗澡只需温暖身体，排除一定的汗液，就有助于缓解疲劳，放松身心。专家指出，淋浴虽然节省时间，但只会刺激皮肤表面，肌肉和内脏得不到热量，会使身体处于紧张状态。所以早上起床最适合洗个澡，可以唤醒你的身心，让你全身心地投入到一天的工作和学习中。睡前最好洗个澡，放松一下，更好的满足睡眠。

这些是对什么对你的健康有益这个问题的最好回答。看完这个介绍，大家可以在平时根据自己的需要选择合适的方法洗澡。这样身体才能得到更好的治疗，预防疾病。洗澡要小心，不要泡太久。