25岁以后的女性如何保养？

第一，规律作息

如果一个女人没有得到足够的休息，她的大脑就会一直紧张，情绪就会一直不好，从而影响荷尔蒙的分泌，影响健康，影响容貌。有黑眼圈、细纹、皮肤缺水、肤色暗沉、排毒不好等问题。睡得好的女人会很健康，看起来很年轻。

中午需要休息，即使睡不着也要闭眼休息。晚上11前入睡，有助于肝脏排毒。

第二，健康规律的饮食

1，用餐时间

合理营养，不解释减肥；

2.增加营养摄入

根据体质，增加营养食物的摄入，如红枣、鱼胶、阿胶等。良好的饮食使女性气虚，面色红润，皮肤有光泽。

3、健康书籍

推荐两本书，脸要养的差，身体要养的好，女暖养的年轻。

第三，护肤

女人过了25年，胶原蛋白会逐渐流失，一定要懂得护肤。

1，选对化妆品

爽肤水、眼霜、乳液、面霜、洗面奶、卸妆油、面膜等。这些护肤品是25岁以后的女性必备的。

2.注意容易忽略的部分。

脖子会影响你的脸型。记得用颈霜。

3.适当的皮肤护理技术

推荐《美容教母90天皮肤修复》，里面教了很多护肤技巧。

第四，运动

经常锻炼能使你精力充沛，面色红润。比如跑步、羽毛球、瑜伽、舞蹈等。，能增加新陈代谢，有利于发汗排毒。瑜伽和舞蹈也可以矫正体形，美化线条。

我是懒猪妈咪早教，关注儿童早教和女性自我成长。微信公众号lazyMpig